Fitness in casa: bastano pochi metri quadrati per fare il pieno di endorfine

La permanenza forzata in casa ha causato grande insofferenza soprattutto in chi era abituato a svolgere attività fisica all’aria aperta, in particolare jogging. Non sarà la stessa cosa, ma per non mettere in pericolo la nostra salute e quella degli altri, potremmo provare a non rinunciare all’esercizio fisico svolgendo fitness in casa. Palestre chiuse e vita casalinga, non devono giustificare la rinuncia al movimento, perché dedicare tempo al corpo fa bene anche alla mente. Basta saper scegliere tra corsi validi in rete. Ad esempio, il motore di ricerca youtube è pieno di video/lezioni che vanno da corsi base per principianti fino a corsi più duri per chi vuole sudare ed ha già una buona base di allenamento. Che sia da soli o in compagnia, che sia davanti a un pc o su un tappetino, bastano pochi metri quadrati per fare il pieno di endorfine. Quindi niente scuse e sotto con la ginnastica!